筋肥大！！ その前に。
2019/08/06
ブログ
こんにちは、月曜日は定休日です。昨日は15:00から打ち合わせが有った為サクッと塩谷丸山に景色を見に登って来ました！
軽くガスがかかっていましたが海岸が一望出来て気分リフレッシュです。
休みの日は自然浴をするのが趣味です。山でも川でも海でも！自然に浸かります。
先日はとある集まりでプチセミナーをさせて頂きました。
内容は筋肥大の前に姿勢や柔軟性が大切です。と言った内容です。
スポーツ選手も筋肥大は最後の手段！あのイチロウでさえ行いませんでした。
ますば立つ歩く座ると言った日常動作のレベルアップで身体は変わるという事です。
そして、マナビレッチはそう言うパーソナルトレーニングをしています。
筋肥大の前に姿勢や柔軟性を身に付けたいものです。
