免疫力を上げるなら加圧トレーニングとストレッチ

2020/02/21 ブログ

テレビをつけるとコロナの話題ばかりですね!

何は無くとも免疫力を上げましょう!

1の運動を5倍の効果に引き上げる加圧サイクルと疲労を取り除くストレッチがお勧め!

たまには晩ご飯を抜いて内臓も休めましょう!

後はしっかりとした睡眠!